Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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60,3 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Gord: 49,65g | Prot: 65,33g | Carbs: 264,38g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 사과, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 제스프리 그린키위, 스키피 땅콩버터 크리미. Almoço: 사과, 참치초밥, 성게알, 새우초밥, 미소된장국, 계란초밥, 연어초밥, 장어초밥. Jantar: 호박나물, 삶은 땅콩, 멸치볶음, 롯데햄 에센소세지, 현미밥. Lanches/Outros: 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. mais...
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1705 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
12 set 19 por membro: 칸정남
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저도 추석음식으로 인해 살400g얻었어요😁😁
그래도 즐겁게먹고 월요일에 많이걷을겁니다🚶🏃
🎉행복한 추석보내세요🎉
12 set 19 por membro: DieS2
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400은 오르락내리락 하는 거죠. 😅🤚🏼명절 과식 하지 맙시다. 저도 어제 불안했네요. ㅎㅎ
12 set 19 por membro: hobodon (호주부)
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칸정남님 감사합니다. 명절 즐겁게 보내세요. 🙂🤚🏼
12 set 19 por membro: hobodon (호주부)
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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