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Estou naqueles dias, isso me faz reter muito líquido.
Eu ia me pesar só segunda, mas a curiosidade bateu.
Mesmo inchada estou no lucro, está valendo a pena os esforços.
Meta 1- sair dos 110kl
Meta 2- Sair dos 3 dígitos .
Essas metas ainda são p esse ano, Força na Peruca..
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114,5 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 42,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 87,18g | Prot: 90,25g | Carbs: 46,29g.
Café da Manhã: Morangos, Ghee, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Almeirão, Mostarda, Abobrinha, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Abobrinha. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Laticínio Miranda Queijo Minas Padrão, Morangos, Sabor Nordeste Leite de Coco, Morangos, Kombucha, Copra Óleo de Côco, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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