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24.8体脂肪率
22.2皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.6BMI
18:00
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47 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 60,06g | Prot: 75,67g | Carbs: 89,86g.
Café da Manhã: co-op おいしい雑穀 十五穀, 白米, co-op パイン玄米黒酢, ミツカン プチ北海道納豆, ゆで卵, すき家 しじみ汁. Almoço: KIRIN Mets COLA, KALDI タコライスの素, アボカド, 豚ひき肉, 卵, ベビーリーフ, リンゴ, トマト, キャベツ, オリーブオイル. Jantar: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, キャベツ, ごま油, イチビキ 糖質コントロールつゆ, Kanpy 国産 水に戻さず使える 芽ひじき, co-op 国産ごぼう ドライパック, co-op 5種の国産野菜入りプチがんも, カレーハウスCoCo壱番屋 サラダチキンで作るカレースープの素, ニチレイ 洋風野菜ミックス, 鶏の胸肉. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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