Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3017 kcal
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Gord: 62,78g | Prot: 214,70g | Carbs: 394,84g.
Café da Manhã: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. Almoço: Grano Mix Tradicional, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Grano Mix Tradicional, Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Maçãs Red Delicious, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexander Henrique
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