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23.0体脂肪率
20.5皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.7BMI
15:20
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47,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Gord: 65,09g | Prot: 72,28g | Carbs: 97,11g.
Café da Manhã: カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ, デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, バナナ. Almoço: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, トマト, リンゴ, 高野豆腐の煮物, co-op 産直ごぼうで作ったごぼうサラダ, キャベツ. Jantar: アサヒビール 贅沢ゼロ, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, もやし, 調理したキャベツ, アボカド, 豚もも肉の薄切り（赤身）, 酢, オリーブオイル, うめぼし, ブロッコリースプラウト, キャベツ, サルサソース, 東洋冷蔵 サラダえび. Lanches/Outros: CO-OP ブランを使ったクリームビスケット, SUNTORY からだを想うALL-FREE. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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