Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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83,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 46,92g | Prot: 74,99g | Carbs: 66,41g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota, Ovo Frito, Queijo Coalho, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão. Almoço: Istambul Tahine, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho Refogado, Brócolis, Perdigão Salsicha Hot Dog. Jantar: Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Cachaça, Amarula Licor Amarula, Garoto Bombom Serenata de Amor, Goiaba, Betânia Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Step - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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