Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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60,2 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Gord: 67,24g | Prot: 61,74g | Carbs: 305,82g.
Café da Manhã: 사과, 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, CJ 더건강한 구운어묵. Almoço: 풀무원 생가득 태국볶음 쌀국수 팟타이, 찐 또는 삶은 새우. Jantar: 생대추, 블루베리 (무당, 냉동), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 풀무원 국산콩 한끼두부, Wasa Sourdough Crispbread, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 스키피 땅콩버터 크리미, 혼합 견과류, 사과, Wasa Flax Seed, 제스프리 그린키위. Lanches/Outros: 사과. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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