Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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61,3 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 82,34g | Prot: 112,32g | Carbs: 100,93g.
Café da Manhã: Coco, Copra Néctar de Coco, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Morangos, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Panqueca de linhaça. Almoço: Molho tahine,limão e alho, Acelga, Batata Doce, Jaguacy Avocado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Aurora Filé de Tilápia. Jantar: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Acelga. Lanches/Outros: Jaguacy Avocado, Copra Açúcar de Coco, Paulista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Nozes Pecãs, Banana Prata, Essential Nutrition Veggie Protein, De Marchi Polpa de Framboesa. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Milene R.
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