Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3028 kcal
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Gord: 58,06g | Prot: 218,60g | Carbs: 400,57g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. Almoço: Grano Mix Tradicional, Banana Nanica, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Grano Mix Tradicional, Italac Leite Desnatado, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Nescau 3.0, Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexander Henrique
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