Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2013
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2504 kcal
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Gord: 140,65g | Prot: 188,01g | Carbs: 117,96g.
Café da Manhã: Smoked Salmon, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat), Smoked Whitefish Salad, Bagel. Jantar: The Pounder. Lanches/Outros: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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