Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1921 kcal
|
Gord: 75,55g | Prot: 76,60g | Carbs: 253,68g.
Café da Manhã: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Sourdough Crispbread, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 계란후라이. Almoço: 썬키스트 사탕, 바나나, 사과, 콩나물국, 김, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 계란찜, 마늘종, 건새우볶음, 콩나물, 콩나물무침, 코다리찜, 공기밥. Jantar: 제스프리 그린키위, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 사과, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. mais...
|
|
2197 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|