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continúa td parado aqui. a monstra não desceu ainda. Tpm... a maioria dos sintomas emocionais da TPM diminuiram este mês, nas inchaço continua.
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65,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 47,88g | Prot: 50,45g | Carbs: 133,63g.
Café da Manhã: Jussara Leite Desnatado. Almoço: Habib's Esfiha de Carne, Almanara Pão Sírio, Chope, Kibe Frito, Tabule, Alibey Coalhada Seca, Almanara Babaganuche, Homus. Jantar: Leite Integral, Suavipan Bolo de Fubá, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Lanches/Outros: Jussara Leite Desnatado. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Aspiração - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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