Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2019
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71,7 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Gord: 88,04g | Prot: 102,55g | Carbs: 161,45g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Integralmedica Glutamina, Renata Biscoito Maria. Almoço: Pizza de Calabresa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Jantar: Império Cerveja Puro Malte, DIA Queijo de Coalho em Espeto, Zinho Pão de Alho Tradicional , Pão Francês sem Miolo, Seara Linguiça Toscana, Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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