Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2019
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65,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 46,88g | Prot: 88,07g | Carbs: 156,73g.
Café da Manhã: Mel, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Almoço: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Maçã, Banana Caturra, Domino's Pizza Pizza 3 Queijos Grande. Jantar: Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Ovo, Jussara Leite Desnatado . Lanches/Outros: Yoki Pipoca Zero. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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