Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2019
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3150 kcal
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Gord: 96,04g | Prot: 133,03g | Carbs: 509,88g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Padaria Sonho Recheado de Creme, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Dolce Gusto Cappuccino , Do Bem Suco de Uva, Croissant, Manteiga (com Sal). Almoço: Batatas Fritas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Contra-filé, Suco de Melancia, Do Bem Suco de Uva. Jantar: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Salaminho, Qualitá Uva sem Semente, Cinemark Pipoca Doce Média . Lanches/Outros: Qualitá Suspiro, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada , Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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