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25.9体脂肪率
23.2皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
19.8BMI
am8:00
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47,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Gord: 69,72g | Prot: 59,56g | Carbs: 142,92g.
Café da Manhã: CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, 卵, co-op 極小小粒納豆, co-op パイン玄米黒酢, メイトー カッテージチーズ, キャベツ, アボカド, リンゴ, きゅうり, トマト, レタス. Almoço: アイスコーヒー, モスバーガー チキンナゲット, モスバーガー こだわり農家の野菜サラダ(さっぱり和風ドレッシング). Jantar: ハイボール, 生ビール, 豆苗, キムチ, ファミリーマート ザーサイ, 大阪王将 羽根つき餃子, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ. Lanches/Outros: グリコ SUNAO 発酵バター. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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