Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2635 kcal
|
Gord: 107,49g | Prot: 205,83g | Carbs: 198,32g.
Café da Manhã: Welch's Red Seedless Grapes, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Carrots, Fried Plantain, Baked or Broiled Salmon. Jantar: 7-Eleven Garden Salad with Ranch Dressing, Bob Evans Fried Chicken Sandwich, Buffalo Wild Wings Boneless Wings (7), Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Lanches/Outros: Beer, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
|
|
1887 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Ganhando 8,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|