Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
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131,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 61,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 43,57g | Prot: 123,61g | Carbs: 243,73g.
Café da Manhã: Bananas, Assugrin Adoçante, Sanduíche de Atum com Salada, Café com Leite Integral. Almoço: Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Acém Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Tangerinas, Nectarinas. mais...
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3420 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarciamLima
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