Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 51,65g | Prot: 55,20g | Carbs: 200,80g.
Café da Manhã: Renata Biscoito Maria, Integralmedica Glutamina, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Almoço: Massa Leve Escondidinho de Frango, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Heinz Molho de Tomate Tradicional. Jantar: Pizza de Calabresa, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Renata Biscoito Maria, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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