Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
|
52 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2484 kcal
|
Gord: 112,85g | Prot: 132,81g | Carbs: 232,84g.
Café da Manhã: Варенье из Смородины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царка Творог со Сливками 5%, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Какао, Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Яйцо, Соль, Myllyn Paras 4-Х Злаковая Каша. Almoço: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%, SPAR Сочник Творожный, Ячменный напиток, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные, Бразильские Орехи. Jantar: Травяной Чай, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Магнит Слива, Ратибор Варенье Вишневое, Диетмарка Отруби Овсяные, Мясновъ Ряженка 4%, Морковь, Чай, Жареная Говядина (Только Постное). Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Чай, Хлебозавод 3 Чак-Чак, Магнит Слива, Гейнер, Кофе. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ilkaeva68
|