Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
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60,1 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2794 kcal
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Gord: 109,20g | Prot: 93,49g | Carbs: 374,31g.
Café da Manhã: 계란후라이, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크, 사과. Almoço: 바나나, 김치, 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 노브랜드 메밀소바, 돈까스. Jantar: 덴마크 짜지않은 치즈, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 사과, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 덴마크 짜지않은 치즈, 아보카도. Lanches/Outros: 사과, 농심 새우깡, 바나나, 유부초밥, 계란초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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