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🤘😊👍
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101,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Gord: 66,79g | Prot: 172,59g | Carbs: 62,10g.
Almoço: Mestemacher Eiweißbrot, Ei (Ganz). Jantar: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Kefir, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Alnatura Tomatenmark, Lidl Rindergulasch, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Rapsöl. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biensken
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