Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
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72,2 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 35,47g | Prot: 78,50g | Carbs: 127,63g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Integralmedica Glutamina, Renata Biscoito Maria. Almoço: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Carne de Panela, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja, Quero Feijão Carioca, Beterraba Cozida. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Milho. Lanches/Outros: Renata Biscoito Maria , Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Assistir TV - 1 hora, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Corrida - 8 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 41 minutos, Abdominal - 5 minutos, Boxe - 4 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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