Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Gord: 61,43g | Prot: 176,40g | Carbs: 157,51g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White. Almoço: Panera Bread Chicken Noodle Soup, Soft Tofu (Nigari) (with Calcium Sulfate and Magnesium Chloride) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Caesar Salad with Romaine, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Lanches/Outros: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Beer. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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