Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2981 kcal
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Gord: 124,13g | Prot: 228,18g | Carbs: 245,83g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Ovo Frito, Itambé Leite Desnatado Pro, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Carne de Porco Assada, Batata Inglesa Cozida, Aurora Linguiça Toscana, Frango (Empanado e Frito), Trident Chiclete. Jantar: Jasmine Granola Integral, Forno de Minas Waffle Tradicional, Mel, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Itambé Leite Desnatado Pro, Sadia Salaminho, Vitao Chocolate Meio Amargo Zero, Melancia, Laranjas, Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: &Joy Mixed Nuts Original, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate, Itambé Iogurte Pro Grego. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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