Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Gord: 102,28g | Prot: 68,02g | Carbs: 257,98g.
Café da Manhã: 문치즈 문치즈 페퍼잭, 팔레오 햄프씨드, Bob's Red Mill Honey Oat Granola, 냉동 블루베리, 아몬드, 그릭요거트, 해독주스. Almoço: 귤, 열무김치, 호박볶음, 잡곡밥. Jantar: 아보카도, 상추, 된장찌개, 잡곡밥, 소고기 갈비살 바베큐 (소스바름), 목살구이. Lanches/Outros: 크로와상, Malee 코코넛워터, 다신 단백할시간 딸기, 문치즈 문치즈 고다, 그릭요거트, UCC 블랙커피, 레몬즙. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bae763
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