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Eu posso , eu consigo !
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112,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 68,02g | Prot: 77,18g | Carbs: 135,53g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão Integral 9 Grãos, Plus Vita Pão Integral 9 Grãos, Ovo Cozido. Almoço: Pudins de Tapioca, Empanado de Berinjela, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Tomates Vermelhos, Couve-Flor, Brócolis. Jantar: Perdigão Linguiça Calabresa. Lanches/Outros: Marba Mortadela Tradicional, Pão de Centeio Integral, Probiótica Whey Bar. mais...
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3349 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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