Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
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75,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Gord: 44,79g | Prot: 30,89g | Carbs: 171,82g.
Café da Manhã: Água, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Morangos, Maguary Suco de Caju Concentrado, Growth Supplements Gengibre em Pó, Couve Manteiga Crua. Almoço: Pura Vida Lemon Herbs Pepitas, Sal, Manjericão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Panco Pão de Forma Premium, Queensberry Geléia de Amora Diet, Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Ebicen Ebicen Cebola, First Pasta Integral de Amendoim, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Growth Supplements Gengibre em Pó, Morangos, Maguary Suco de Caju Concentrado, Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Mandioquinha, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Couve Refogada. Lanches/Outros: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Sococo Leite de Coco Tradicional. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Há 10 meses que mudei minha dieta pra vegetariana estrita e nessa mudança de low carb com proteina animal pra proteina vegetal inclui os legumes e cereais que havia deixado de comer por causa dos carbs, e não fez tanta diferença pois mantive o peso por 5 meses, só aumentou quando sai da rotina e comi coisas com açúcar,por isso estou de volta aqui...comecei segunda e terça sem meu capuccino vegano (café solúvel,leite vegetal,chocolate em pó 100%,canela e adoçante) só assim pra tomar café com adoçante! Fiquei em jejum até o almoço(11:30h) emagreci 1kg em 2 dias, maneirando as quantidades nas refeições e caminhada, estou retomando minha peregrinação pra emagrecer na meta que eu abandonei e ganhei 6 kg em 5 meses.
04 set 19 por membro: KatyBrad
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Histórico de Peso de KatyBrad
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