Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Gord: 56,41g | Prot: 171,81g | Carbs: 177,84g.
Café da Manhã: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Old El Paso Carne Asada Steak Bowl. Jantar: Wegmans Corn on the Cob, Baked or Broiled Salmon, Steak (Lean Only Eaten), Spinach Salad, Sweet Potato . Lanches/Outros: Publix Red Seedless Grapes, Peach, Peach, Beer. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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