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근육량43kg 체지방 17kg
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93,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2158 kcal
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Gord: 63,70g | Prot: 181,19g | Carbs: 226,54g.
Café da Manhã: 닭가슴살, 야채볶음, 방울 토마토, 아몬드, 삶은감자. Almoço: NOW 브라질넛, 닭가슴살, 방울 토마토, 삶은감자, 닭가슴살, 야채볶음, 방울 토마토, 아몬드, 오뚜기 토마토 케챂, 현미잡곡밥. Jantar: 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드, 삶은감자. Lanches/Outros: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1212349a
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