Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
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90 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Gord: 79,63g | Prot: 90,95g | Carbs: 193,37g.
Café da Manhã: Amendoim. Almoço: Picles de Pepino Doce, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Sadia Filezinho de Frango, Substancia Quiche Alho Poró, Filé de Peixe Empanado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: AMMA Chocolate Orgânico Aroeira 60% Organic Cacao With Pink Pepper, Kibe Frito, Shawarma. Lanches/Outros: AMMA Chocolate 70% Gula Merah, AMMA Nibirus 75%. mais...
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3095 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 44 minutos, Google Fit - 23 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cabelissima
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