Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
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67,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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847 kcal
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Gord: 22,68g | Prot: 67,42g | Carbs: 89,81g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral. Almoço: Farofa, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bauducco Torrada Light, Café com Leite Integral. Lanches/Outros: Marilan Bolacha Água e Sal. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Polichinelo - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adriély
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