Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
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92 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 63,70g | Prot: 90,96g | Carbs: 87,72g.
Café da Manhã: Ovo, Laranja Pêra. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Abóbora Japonesa, Contra-filé. Lanches/Outros: Nayna Semente de Chia, Itambé Iogurte Zero Lactose Grego, Linea Adoçante Líquido, Greenday Chá Verde com Limão, Limão, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lawliet (L)
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