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Fazendo jejum intermitente para ver se o ponteiro desce: Jantei às 18h30 e tomei café da manhã hoje às 10h30. Meu marido começou a fazer a dieta comigo!Pela primeira vez, desde entrei pro Fat Secret, resolvi controlar os carbos no máximo😁😁😁😁
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66,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Gord: 57,58g | Prot: 67,70g | Carbs: 28,72g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sococo Leite de Coco Tradicional, Canela, Café. Almoço: Ovo, Rúcula, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Queijo Mussarela (40g). Jantar: Tomates, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mais...
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433 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Google Fit - 21 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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