Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1156 kcal
|
Gord: 48,82g | Prot: 79,84g | Carbs: 96,73g.
Café da Manhã: Quatá Queijo de Coalho, Ovo Mexido, Canaã Goma de Tapioca. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Macaxeira Cozida. Jantar: Macaxeira Cozida, Peito de Frango. Lanches/Outros: Pêra Portuguesa, Quatá Queijo de Coalho, Vapza Peito de Frango Desfiado, Canaã Goma de Tapioca, Café com Leite Desnatado, Café com Açúcar. mais...
|
|
2106 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elly silva 19
|