Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2019
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132,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 62,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Gord: 56,96g | Prot: 87,46g | Carbs: 217,53g.
Café da Manhã: Assugrin Adoçante, Café com Leite Integral, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Seara Presunto, Manteiga (com Sal), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Almoço: Sanduíche de Atum com Salada. Jantar: Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada, Acém Cozido, Arroz Branco, Fugini Feijão Carioca, Garibaldi Suco de Uva Integral. Lanches/Outros: Sobremesa de Gelatina, Maçãs Fuji, Nectarinas. mais...
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3456 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Pilates - 8 minutos, Descansar - 23 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 15,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarciamLima
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