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Bueno tuve una semana que literal no paré de comer. Pero los 2 kg los aumente este finde. Que comí hamburguesas, las harinas que no como nunca. Galletitas, pizza. Y me siento 🤢 pero bueno. Soy consciente a que se debe. Me queda modificarlo. Nuevo día y retomar hábitos normales. Pasado pisado . 😘
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62,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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785 kcal
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Gord: 19,43g | Prot: 39,43g | Carbs: 119,19g.
Café da Manhã: Jengibre, Kiwi. Almoço: Banano, Manzana, Dahi Yogur Sabor Natural. Jantar: Aceite de Oliva, Cocinero Aceto Balsamico, Brócoli. Lanches/Outros: Extracto de Vainilla, Maicena, La Serenísima Leche Descremada, Clara de Huevo, Huevo. mais...
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431 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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