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Hj faz 1 semana de Low Carb.
Assim vou seguindo.
Agora só irei me pesar segunda feira que vem .
Vou iniciar caminhada na esteira e bike 3x por semana .
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115,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 43,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Gord: 91,00g | Prot: 71,56g | Carbs: 62,30g.
Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Melitta Café sem Açúcar , Danubio Requeijão Cremoso Light, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cabotia, Tomates, Couve Manteiga Crua. Jantar: Tomates, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Couve Refogada, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana Low Carb, Abacate. mais...
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3408 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Dirigir - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de monalisan
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