Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2019
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60,4 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2094 kcal
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Gord: 96,42g | Prot: 54,30g | Carbs: 280,33g.
Café da Manhã: 골든천 무염 포션버터, 바나나, 혼합 견과류, 복숭아, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. Almoço: 사과, 골든천 무염 포션버터, 혼합 야채 (냉동), 카레 가루, 롯데햄 에센소세지, 제스프리 골드키위, 조미김, 총각김치, 현미밥. Jantar: 혼합 견과류, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 복숭아, 계란후라이, Wasa Flax Seed, Wasa Sourdough Crispbread, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 골드키위. Lanches/Outros: 물. mais...
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1856 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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