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entrando na casa dos 20.kkkkk
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129,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 29,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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810 kcal
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Gord: 52,51g | Prot: 65,82g | Carbs: 15,55g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Almoço: Abóbora Moranga, Costela Bovina. mais...
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4790 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de renacimento
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