Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Gord: 40,75g | Prot: 79,51g | Carbs: 346,27g.
Café da Manhã: Banana, Panco Pão de Hamburguer, Ovo Frito. Almoço: Suco de Abacaxi, Farinha de Mandioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Antarctica Guaraná (Copo), Hambúrguer Caseiro, Panco Pão de Hamburguer. Lanches/Outros: Laranjas, Suco de Abacaxi, Manteiga (com Sal), Panco Pão de Hamburguer. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dressa25
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