|
Em 2017 iniciei clm mais de 93 quilos perdi 10 quilos que nunca mais recuperei, mad tenho tido dificuldades em baixar mais 20, estou focada, fazendo JI e vamos a luta
|
83 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
917 kcal
|
Gord: 40,52g | Prot: 50,73g | Carbs: 87,17g.
Almoço: Omelete, Arroz Branco. Jantar: Perdigão Bacon Fatiado, Requeijão, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Cuscuz Paulista, Kiwi, Laranja Pêra. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|