Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
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71,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Gord: 120,39g | Prot: 149,80g | Carbs: 84,46g.
Almoço: McDonald's Batata Frita (Média), Kefir de Leite, Bacon, Abóbora Moranga, Cebolas, Perdigão Hambúrguer de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pepino (com Casca), Pachá Amendoim Torrado, Health Time Whey Protein 5W , Rúcula. Jantar: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Pão Integral, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Health Time Whey Protein 5W , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naay Abgar
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