Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
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68,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Gord: 69,49g | Prot: 78,77g | Carbs: 29,24g.
Café da Manhã: farinha de amendoas, queijo ralado quatá, creme de leite, ovo, Ghee, Ovo Frito, Tirolez Queijo Estepe. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Alface. Jantar: Pepino (com Casca), Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor, tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cidapetito
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