Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
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64,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2443 kcal
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Gord: 120,64g | Prot: 145,39g | Carbs: 138,69g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão do Forno Integral, Taeq Cookie Chocolate com Gotas de Chocolate, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mais Coco Leite de Côco, Banana Caturra, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Jantar: Molho de Queijo, Caponata, Vigor Margarina, Bauducco Torradinha, Visconti Batata Palha Tradicional, Filé Mignon Grelhado, Vinho Tinto de Mesa. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
de Pé - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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