Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 54,90g | Prot: 122,85g | Carbs: 139,63g.
Café da Manhã: Scone, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Turkey Sandwich. Jantar: Zucchini , Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, La Bou Spinach Salad (5 oz), Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Lanches/Outros: Beer, Peach. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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