Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Gord: 31,06g | Prot: 167,18g | Carbs: 236,63g.
Almoço: Ovo Mal Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Baguette, President Manteiga com Sal, Sadia Presunto Royale, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Verde Campo Natural Whey Morango . Lanches/Outros: Suco de Laranja Natural. mais...
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406 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudio.baran
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