Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
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75,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 45,96g | Prot: 88,72g | Carbs: 94,01g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Tomates, Ovo, Café. Almoço: Azeitonas Verdes, Beterrabas, Chuchu Cozido, Ovo. Jantar: Pasta de Amendoim, Whey Protein, Banana Prata, Berinjela Cozida, Swift Filé Mignon. Lanches/Outros: Banana Prata, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Abacaxi. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de miriam_cancado
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