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Yeah! Das NICHT mehr täglich wiegen macht sich bezahlt. Ich dreh wegen den monatlichen Hormonen oder Wassereinlagerungen an heißen Tagen nicht mehr durch 😁
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101,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 26,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 51,02g | Prot: 148,23g | Carbs: 110,30g.
Almoço: Cocktailtomaten, Ei (Ganz), Mestemacher Eiweißbrot. Jantar: Exquisa Fitline Protein Vanille, Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Salatgurke, Iglo Filegro Mehrkorn Panade. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
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3146 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biensken
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