Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2019
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71,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 45,18g | Prot: 126,75g | Carbs: 119,57g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café, Frimesa Nata, Ovo Mal Cozido. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis, Lentilhas Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Ovo Mal Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cellucor Whey Protein, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho Levinho, Maracujá, Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Cellucor Whey Protein, Goiaba. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sr.ª Bety
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